目录：
- 有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。
- ●养颜的根本就是滋阴
- ●尽量不吃味道浓重的食物
- 偏偏我们都很偏爱口味重的菜，特别是哪天心情不好、压力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮鱼吧
- ●少吃油炸和烤制的食品
- 还有我们食用的零食
- ●心情不好特别损颜
- ●带粘液的东西最养颜
- 带有粘液的东西特别好，比如猪蹄
- ●吃低盐的饮食，按摩淋巴和肾
- 其实有很多简单方法可以用
- ，比如吃低盐的饮食，再比如每天坚持三分钟按摩淋巴和肾经，人体的淋巴
- ●结实的小脸和小腰——冬瓜的吃法
- 还有一个食疗的方法是服用冬瓜，很简单啊，就是用一个冬瓜
饮食平淡一点，心境祥和一点，水份足量的女人，皮肤会是水水的，这些水分也会体现在别的处所，譬如性爱上面，一个没有水份的女人是何等倒胃口啊。
有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。
●养颜的根本就是滋阴
女人便是水做的嘛，以是脸要水灵灵的，眼睛要水汪汪的。无非，按中医的说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不敷，阴不足以涵阳，体现出来的便是火气。
嘿嘿，那水能灭火，就多喝水好了，实在不是如许，水喝多了也会中毒，肾也会包袱不了，眼皮会肿起来。
●尽量不吃味道浓重的食物
女人身材内的水份，是不克不及消耗过分的。相对于咱们的身材，许多外在的东东都可以看成火气。譬如，五味过甚，太咸太苦太辣的食品，都是火气，都必要咱们用中气来协调。
偏偏我们都很偏爱口味重的菜，特别是哪天心情不好、压力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮鱼吧
。
中国人把食品自身也归入五味中的某种味道，但要是只是食品并没关系，症结是调料，尤为是香料。中国的香料只怕是天下上最著名的，一碗菜肴内里，譬如五香粉，便是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多数还会再参加姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，唉，我都数不清了……这些味道极为浓厚的食品真的就会消耗咱们的水源，要是它的温度不是适中的，而是尤其冷或是尤其烫的话，那就让咱们的容颜更多一层消耗。
●少吃油炸和烤制的食品
还有我们食用的零食
，它们一般都很香脆，经过油炸或是烤制。其实炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛，它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体，就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分，所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身体里的津液。
●心情不好特别损颜
另有咱们的心境，要是不是平静的、祥和的，而是恼怒、压制、悲痛、狂喜，这在职场又有甚么可稀罕的呢?咱们也要动用身材的中气去中以及它，云云也要大大消耗咱们的阴气。
说来说去，咱们身材里的这个水源，只要凡事不过分，便是修养它了。饮食平淡一点，心境祥和一点，水份足量的女人，皮肤会是水水的。
这些水分也会体现在别的处所，譬如性爱上面。一个没有水份的女人何等倒胃口啊。有履历的人完整可以观察出来，要是女人嘴唇很凋谢，皮肤很干燥，那末她身材的别的处所也确定不会很滋润。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花圃呢。
劝告25岁以上的姐妹肯定要学会平心静气，咱们没有年轻气盛的资源了，以是如今要收敛资源，转变生存方法，学会摄生，不然恶果开始反映到脸上，而体面对付女人来讲没有比它更首要的了!
●带粘液的东西最养颜
生存中有许多简朴的工具可以修养水源，那些温和的、口胃不过重的、奇怪且不加太多调料的食品都是好工具。
带有粘液的东西特别好，比如猪蹄
(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。但口味清淡的汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里更长的时间。女人是滋补出来的，这真的是一点没错。
此外，在空调房里固然要记得多喝水或是用加湿器(养一大缸鱼或种水培植物)，
●吃低盐的饮食，按摩淋巴和肾
身材里有肯定的水分，并且代谢流通人就会很惬意，但要是水分滞留在身材里，人就会显得胖胖的，宛如多出一身肉肉同样，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。姐妹们这时一样平常就会用冰块或者茶叶去敷眼睛。实在那只是治标之策，身材里水分滞留是肾以及淋巴的题目。也大概是吃太多高盐的食品造成的。许多减肥药是利尿剂身分，也是排挤身材水分的，但那会使心脏蒙受不良的结果。
其实有很多简单方法可以用
，比如吃低盐的饮食，再比如每天坚持三分钟按摩淋巴和肾经，人体的淋巴
比较集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其它地方皮肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，每天坚持，你就可以少受化妆品的危害，让明星也羡慕你的脸和身材，不信试试看喔。
●结实的小脸和小腰——冬瓜的吃法
还有一个食疗的方法是服用冬瓜，很简单啊，就是用一个冬瓜
，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法，而你的小脸就会变得很结实，小腰也是喔。
