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南瓜汤是我国无比传统的一道菜品，也是一道家常菜，吃起来拥有浓烈的香味，制作这道汤的重要食材是南瓜，各人都晓得，南瓜的养分无比富厚，譬如吃南瓜可以或许掩护胃黏膜，拥有健脾胃的效用，此外南瓜汤还拥有降血糖作用，尤其适宜糖尿病人群吃，下面教各人做南瓜汤的要领。
兰瓜汤的做法：
山药南瓜汤
质料
奇怪山药，南瓜，红枣，红糖
做法
1.戴上手套把山药削皮，放到净水里浸泡一下，洗洁净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核大概捏破皮也可以。
2.把以上质料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开便可。
绿豆薏米南瓜汤
做法
绿豆：100克
薏米：30克
南瓜：100克
土冰糖：5块
水：5碗
1.薏米洗净，提前浸泡1-2小时；
2.绿豆洗净，南瓜洗净削皮切块；
3.将水倒入沙锅煮沸，放入绿豆以及薏米，小火煮30分钟，至绿豆以及薏米微烂；
4.参加南瓜以及冰糖，煮至南瓜微烂便可食用。
效用：
消暑益气、清热解毒、美白润肤。
冰糖南瓜汤
质料
南瓜200克，冰糖50克
做法
1.南瓜去皮洗净切片备用.
2.将南瓜片放入锅内，参加冰糖用适量的水烧煮.
3.南瓜煮开后5分钟关火，焖一小时.
4.要吃患上时间最煮开就可以了.
绿豆南瓜汤
质料
南瓜300克、绿豆150克、水适量
做法
1、绿豆淘洗洁净，加水浸泡30分钟。
2、坐锅点火，加水，倒入泡过的绿豆煮开。
3、南瓜去皮及瓤，洗净，切块备用。
4、待绿豆煮到着花后，倒入南瓜续煮至南瓜浮起来便可盛出。
泰式南瓜汤
质料
蔬菜油15毫升，黄油15毫升，蒜1头，切碎，葱4根，切碎，小的奇怪红辣椒2个，切碎，香茅草5克，切碎，鸡汤505毫升，南瓜465克，去皮切成丁，无糖椰奶355毫升，奇怪九层塔叶1把
做法
1.用小火在中号汤锅里加热油以及黄油。将蒜、葱、辣椒以及香茅草炒出香味（警惕不要把蒜炒焦）。加鸡汤、椰奶以及南瓜烧开。
2.用搅拌器将汤分批搅拌成浓稠状以及略有小块的浓度，看小我私家喜好哪种。搭配九层塔叶上桌便可。
