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对付血虚的人来讲，饮用生普则不适宜。缘故原由是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来对比“蛮横”，身材瘦弱血虚的人不适宜饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经由发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、摄生、养胃、降血压降血脂等，适宜大部分人饮用。
怎么喝普洱茶
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普洱茶减肥是众美眉皆知的了，然而这茶应该怎么喝才气到达减肥的效用呢，你未必也晓得。下面为你先容普洱茶的科学喝法，以助到达减肥之效。
(一)早饭：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或者包子(可任选一种);
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
3.浸泡5分钟后加之500ml的鲜乳(可视小我私家口胃酌量加些糖)。
(二)下午饭：
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml;
2. 饭后再饮用500ml;
3.口渴或者肚子饿时再饮500ml;
4.接纳少许摄入制。
(三)晚饭：
1. 接纳少许摄入制;
2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。
(四)别的注意事项：
1. 禁用宵夜;
2.饥饿时，可喝普洱茶;
3.普洱的年份越久越好，不但能整肠资助消化，更能剖析脂肪;
4.天天三餐进食时间应同等;
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会整个吸收，以是要是你要减肥，午饭最佳能淘汰摄入。
选择生茶照旧熟茶
普洱分生普和熟普两种，生普便是摘取奇怪的茶叶，寄放五至十年才掏出来饮用，这种叫生普，有很好的珍藏代价，而熟普则是直接摘取茶叶经由发酵可以饮用，是一种速成茶。生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是对比颜色平淡的，而熟普的颜色则较为浓烈，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的光彩就像一杯红酒同样的醇。
普洱一样平常要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，聚集沉淀的杂质，此外，沏茶用的水质很首要，要用矿泉水或者山泉水冲泡，温度的掌握也是症结，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃摆布。
