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绿茶被称为“超等饮品”。常喝绿茶可节制体重、加强免疫以及减轻压力。据美国《赫芬顿邮报》最新载文，注销品茗的种种益处。
与身材其他部位同样，眼睛也会蒙受氧化压力，容易致使眼病。时常品茗对于眼睛拥有掩护作用。2010年一项钻研发明，绿茶中的多种复合物对于眼部构造(尤为是与角膜有关的构造)康健以及保护视力拥有踊跃作用。
绿茶有什么作用
钻研评释，茶叶中的儿茶素类化合物拥有显着的抗氧化活性，并且活性强度凌驾维生素C以及维生素E。据报导，20ppmEGCG的抗氧化活性，显着优于200ppm的维生素E以及50ppm的人工合成抗氧化剂BHA(丁基羟基苯甲醚)，且与维生素C以及维生素E有增效作用，差别的茶叶的儿茶素类化合物的抗氧化活性，以拥有较多数目代替羟基的脂型儿茶素较强，其活性秩序序按下列步伐递减：试验证明，用绿茶中的茶多酚或者EGCG喂饲小白鼠后，发明可抑皮肤粒腺体中脂氧化酶的活性以及脂质过氧化作用，同时肝脏以及小肠中谷胱甘肽DSD转化酶的活性加强，从而起作抗氧化，也便是抗衰老的效应。茶可以明目标效用在中国的很多古医书中早有纪录。人眼的晶体对于维生素C的需要量比其他构造高，不少眼科专家以为，维生素C摄入量不敷，易致使晶状体浑浊而患白内障，因而多饮绿茶有助于掩护眼睛。
依据200例白内障患者的观察评释，无饮茶习气者的白内障发病率比有饮茶习气者高好几倍。由此可见，饮茶，尤为是多饮绿茶，对于白内障有肯定防备结果。夜盲症是对比平凡涌现的眼科疾病，重要以及缺乏维生素A有关。茶树鲜叶中虽未发明有游离的维生素A，但含有富厚的维生素A原DD胡萝卜素，这种含量程度可以与胡萝卜以及菠菜的含量相相比。胡萝卜素被人体吸取后，在肝脏以及小肠中可变化为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，加强视网膜的辨色力，因而多饮茶，尤为是绿茶，对于夜盲症有肯定防备结果。
除了保护视力以外，品茗另有许多其他好处。2011年《肥胖》杂志登载一项钻研，常喝绿茶有助于维持康健体重。另有钻研发明，茶叶有助于低落糖尿病的伤害，有利心脏康健。白茶中含有大量的抗氧化剂，能加强弹力卵白以及胶原质，防备皱纹早现。《美国医学会杂志》也登载一项钻研发明，时常喝红茶还可以低落血压，减轻压力。
