鱼肝油的功效与作用有哪些

目录：

1. 鱼肝油的功效与作用
2. 维持视觉功能
3. 促进上皮细胞再生
4. 促进骨骼发育
5. 预防癌症

鱼肝油是平常许多人都会服用的保健品，尤其是那些处于发育期的儿童，更必要补育鱼肝油，它是从一些海产鱼类的肝脏中提取出的自然脂肪油，含有大量的维生素A以及维生素D，平常人们服用之后对于身材大有益处，那末鱼肝油有哪些详细效用呢？它的作用又有哪些呢？

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鱼肝油的功效与作用

维持视觉功能

鱼肝油的重要身分是维生素A以及维生素D，这两种物资都是人体必需的营养成分，尤其是维生素A能增进视紫质天生，可以维持人类正常视觉功效，此外这种物资还能增进眼部发育，防备视网膜病变，它对于夜盲症以及视神经萎缩等多种常见眼科疾病都有肯定的防备作用。

促进上皮细胞再生

平常人们适量服用鱼肝油，能增进身材内糖蛋白的合成，这种物资是组成人体上皮组织细胞的首要物，它对于上皮组织细胞的发育与代谢有很大的益处。要是人体不克不及吸取这种维生素，则会让糖脂聚集，会让上皮下层增生变厚，会诱发多种皮肤病。

促进骨骼发育

平常适量服用鱼肝油能增进骨骼发育，它含有的维生素A以及维生素D都能增进蛋白质的合成，也能加速身材内骨细胞的分解，当人体缺乏这些营养成分时，身材内的成骨细胞与破内细胞之间均衡瓜葛就会被损坏，就会让骨科疾病高发。

预防癌症

平常适量服用鱼肝油非但能进步身材抗病本领，还能有用阻挠人体内致癌物质的天生，可以防备化学致癌剂对于人体细胞孕育发生损害，它对于人类高发的上皮组织癌以及肺癌与胃癌都有显着防备作用。此外鱼肝油中另有多种抗氧化身分，它们能淘汰人体过氧化脂质的天生，时常服用既能掩护心血管也能延缓朽迈。