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苦丁茶，名字中含有一个苦字，恰好表现了它的味苦。然而尽管味苦，它倒是中国盛行几百年的保健茶饮。那末苦丁茶能减肥吗?
苦丁茶能减肥吗
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纯天然的苦丁茶，不具备任何副作用，减肥结果显着。唐代名医陈藏器《本草拾遗》载： “食之使人瘦。去人脂”。世界卫生组织划定，康健减肥的尺度为：不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶恰好不具备这些副作用。
此外，《中医大辞典》纪录，苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必须的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不但能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增长食欲，调治体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，并且有降血压、血脂、抗衰老效用。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有肯定疗效。
尽管苦丁茶能减肥，但苦丁茶性寒，不宜恒久、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不实际的。此外苦丁茶也有肯定的饮用禁忌，肠胃欠好的朋侪、体质衰弱、风寒伤风者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。
五种有效的燃脂减肥茶
跟着人们生存程度不停进步而涌现的养分失调致使肥胖症。而减肥茶便是配制出用以消减肥胖的茶剂。减肥茶中含有大量的茶多酚物资，不但可进步脂肪剖析酶的作用，并且可增进构造的中性脂肪酶的代谢运动。下面先容五种无比有用地燃脂减肥茶。
有用的燃脂减肥茶一、黑茶：可抑制小腹脂肪聚集一提及肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对于克制腹部脂肪的增添有显着的结果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是玄色。在发酵历程中孕育发生一种普诺尔身分，从而起到了防备脂肪聚集的作用。想用黑茶来减肥，最佳是喝刚泡好的浓茶。此外，应维持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，恒久坚持下去。
有用的燃脂减肥茶二、杜仲茶：可低落中性脂肪由于杜仲所含身分可增进新陈代谢以及热量斲丧，而使体重降落。除此之外另有防备朽迈、强体健身的作用。
有用的燃脂减肥茶三、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不但能使人神轻气爽，另有改进面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，必要一些小窍门。起首必需是浓茶，第二泡的结果欠好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便流通，对于减肥更有利。第三最佳是在枵腹时饮用。其益处在于无须节食，荷叶茶饮用一段时间后，对于食品的兴趣就会天然发生变化，变得不爱吃油腻的食品了。
有用的燃脂减肥茶四、乌龙茶：可焚烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，险些不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有增进消化酶以及剖析脂肪的身分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可增进脂肪的剖析，使其不被身材吸取就直接排挤体外，防备因脂肪摄入过多而诱发的肥胖。
有用的燃脂减肥茶五、吉姆奈玛茶：有用克制糖分吸取吉姆奈玛的外号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶之后再吃糖，口里不会有甜的觉得，摄取量天然大减，糖分以及碳水化合物的吸收量低落，于是转化成脂肪量也就相对于淘汰。吉姆奈玛茶不但对于防治以及改进肥胖有用，还对于糖尿病有帮助医治的作用。
