许多人为了减肥瘦身吃的是一些蔬菜饼,如今尽管肉饼好吃,然而吃多了之后油性含量过高,会引起身材发胖,种种蔬菜饼的做法是对比常见的,然而也有搭配肉类,对比常见的有虾仁香菜饼,虾仁的热量对比低,不容易致使身材发胖,另有香菇饼以及香蕉玉米饼等等
虾仁香菜饼
质料:面粉,鸡蛋,盐,葱,香菜,虾仁,水
1.香菜切碎
2.把全部的工具都拌匀
3.上锅里蒸
芹菜饼
1、芹菜叶用水洗净用热水烫一下切碎
2、虾皮用热水泡软切碎
3、放入碎叶、碎虾皮、一个鸡蛋、面粉、加适量的水以及盐拌匀成糊
4、平底锅放一点油倒入拌好的糊煎熟
5、反个面
6、好了出锅
香菇饼
1、将大香菇洗净,把去掉
2、将肉剁碎,拌上调料
3、将肉放入香菇的反面(菇伞内部),然后裹上蛋液
4、锅里加油,火不要太大,将香菇饼入锅煎,肉面多煎一会,熟了便可装盘。
香蕉玉米饼
质料:香蕉、玉米粉、面粉、苹果、山楂糕、小黄瓜。
做法:先取两根香蕉捣成泥,然后参加玉米粉(不行加水),再参加一点面粉要少加到可以揉成面团,把面团搓成条,揪成一个个的小面团,把小面团赶成薄饼,把平底锅放在火上不要加油,直接把饼放在锅里,由于没有加油以是要勤翻饼,比及饼的颜色酿成金黄色拿出,再把苹果、山楂糕、小黄瓜切成丝卷在香蕉饼里,在把香蕉饼斜刀切成两半,就可以装盘了。
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