几款适合丰满mm的减肥药膳

目录：

1. 俗话说减肥两部曲，管住嘴，迈开腿，但是真的让爱吃的mm们放弃美食的诱惑，似乎真的是难上加难，但是如果通过手术或是药物减肥瘦身危险太大，很多人不敢轻易尝试，中医的减肥药膳
2. 以上的几款减肥药膳

俗话说减肥两部曲，管住嘴，迈开腿，但是真的让爱吃的mm们放弃美食的诱惑，似乎真的是难上加难，但是如果通过手术或是药物减肥瘦身危险太大，很多人不敢轻易尝试，中医的减肥药膳

似乎此时就能帮上你的忙，下面小编将向您推荐三款，让大家吃出苗条，吃出美丽健康。

减肥药膳1、古法糯米饭

质料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗洁净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少量糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁便可食用。

减肥药膳2、怪味海带

质料：海带、红小豆、萝卜、山查、甜叶菊甙粉各适量。

做法：将海带用水泡24小时(中心换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山查加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山查，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

减肥药膳3、章鱼绿豆煲酿莲藕

质料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：1.把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆轻微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨轻微煮一下，滤水备用;2.将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签牢固，防备绿豆流失;3.把以前处置惩罚过的质料放在一块儿，煲煮60～80分钟便可。煲好再下盐、味精调味。

效用：润肺止咳，开胃消食，能肃清肠道污物，刺激肠壁蠕动，拥有减肥效用。

中医全说网小编提示：买莲藕的时间，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时间，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，由于绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得乌烟瘴气了。应用中医提供的减肥药膳减肥，瘦身的同时还能享受美食，MM们不要错过哦。

以上的几款减肥药膳

适合不同体质的减肥朋友们，动手中就能体验减肥的乐趣还能保口福。