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绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内，而维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的修长加一把劲儿。别的，绿茶可增添体液、养分以及热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
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客家擂茶
瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。
用法： 将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加之奶油搅和匀称，用热开水冲泡便可饮用。
服从： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法： 以滚水冲泡，便可当饮料喝。
服从： 对于口乾舌燥、容易长青春痘、血气欠好、脸部皮肤松软不壮实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山查5 钱。
用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡便可续饮，逐日一帖。
服从： 可以解除赘肉油脂，对于瘀血的散化也很有用。
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗分量的汤汁，逐日一帖。
服从： 对于血虚、新陈代谢不良、水肿都有改进作用，此外亦可低落脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。
用法： 用沸腾开水冲泡便可饮用。
服从： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但寻常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
绿茶准确冲泡方法
·冲泡绿茶时，水温节制在80℃～90℃摆布。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃摆布的温开水冲泡便可。分量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下便可倒掉
·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会变得不稳固。
·绿茶粉不行泡得太浓，不然会影响胃液的排泄，枵腹时最佳不要喝。
尤其举荐：康健绿茶浴
绿茶是瘦身军团的前锋队伍，把喝过的绿茶渣(3次的量)或者泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里便可入浴，一次约泡20分钟。
效用：解除委顿，加快身材血液循环以及脂肪斲丧，兼具美白效用。
细致：不要利用隔夜茶。
