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黑香米是咱们生存中对比常吃的大米，它可以用来熬粥大概烧饭，味道都是对比香甜的。黑香米的营养物质也是对比富厚的，它内里含有许多的蛋白质、淀粉以及矿物质，是咱们一天三餐的主食，可以有用的资助咱们增补身材所需的营养物质，各人应该要多吃一些黑香米少吃一些没有养分的油炸食品。
黑香米的做法重要有黑米椰浆生果饭、黑香米木瓜鸡蛋饭等，文章重要为咱们先容的是黑香米椰浆生果饭，它的味道囊括了椰子的奶香味以及黑香米的米香味以及生果的味道，以是是一种味道对比齐备的食材。
【黑香米椰浆水果饭】2人份
质料：黑香米200克、木瓜半个调料：椰浆4勺、炼乳1少、白砂糖一勺做法：
1、黑香米淘洗双方后，用净水浸泡四小时以上。浸泡一段时间后，放到电饭锅中焖熟，黑香米对比欠好熟，要比平常焖饭放多一倍的水。
2、在焖好的热黑香米里放入糖拌匀。
3、用黄油在平常用饭的碗里涂一遍。
4、把焖好的黑香米盛到碗中，用勺子压平。
5、把饭碗倒扣在盘子上。
6、木瓜去皮，去籽，切成片。码放在黑米饭阁下。
7、在椰浆里挑入炼乳，如许味道更香浓，大概参加白砂糖，大概甚么都不放，如许可以淘汰热量。
8、把调好的椰浆淋在黑香米饭上就可以享用了。
黑香米的营养价值及功效
1)黑香米是大米家属中身价最高的品种，素有贡米、药米、长命米之佳誉。其营养价值以及药用价值都对比高，在《本草纲目》纪录有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的效用。
2)拥有高养分、高滋补、高免疫功效之称，富含18种氨基酸及钾、钙、铁等对于人体大有利的微量元素，此中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑香米的铁含量是平凡米的六倍，可以很好地补血。黑香米的服法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。是食补、食疗、食养之珍品。
关于黑香米的做法，信赖你们看完这篇文章后应该晓得黑香米椰浆生果饭的做法了吧。为了让咱们的家人品尝到养分富厚的黑香米椰浆生果饭，咱们应该要支付一些高兴，好好去学习一下文章先容的制作方法，盼望你们可以学会。
