黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻最简单的吃法

目录：

1. 黑芝麻蜂蜜酱
2. 做芝麻盐
3. 黑芝麻核桃粉
4. 黑芝麻豆浆

黑芝麻是一种高养分食材，它能为人体提供多种维生素以及一些微量元素，并且它能延缓朽迈防备须发早白，但是黑芝麻有多种不同的服法，它怎么吃结果最佳呢？一会我就把它最简朴最有养分的服法写出来，各人看过之后就能明确。

黑芝麻蜂蜜酱

平常可以把黑芝麻以及蜂蜜搭配在一块儿吃，能滋阴润燥，防备便秘，也能延缓朽迈，制作时必要把黑芝麻放在锅中逐步炒熟，然后把它研成碎末状，再加入适量的蜂蜜，调成酱状，放在玻璃瓶中密封每次制作沙拉大概吃面包时，都可以掏出适量的黑芝麻蜂蜜酱来食用，味道尤其好。

做芝麻盐

把黑芝麻做成芝麻盐儿吃也尤其好，最有利于人体对于它营养成分的吸取以及应用，在制作时必要把黑芝麻用锅炒熟，掏出之后磨成碎末，再加入适量食用盐调匀，可以装在能密封的玻璃瓶中，平常吃馒头大概面条时都能搭配芝麻盐。

黑芝麻核桃粉

黑芝麻以及核桃搭配的一块儿吃，结果也尤其好，他们一块儿吃的时间，可以把核桃以及黑芝麻分别入锅炒熟，然后研成粉末状调匀，每次掏出15克，直接用滚水冲调之后食用，这种黑芝麻核桃粉能防备失眠，也能缓解神经衰弱。

黑芝麻豆浆

平常用黑芝麻磨豆乳也是他最简朴最有养分的一种服法，在用它做豆乳时，必要取黑芝麻30克，黑豆50克，要提前把黑豆用清水泡发，鱼洗净的芝麻一块儿放入到豆浆机中，参加足量净水，让豆浆机事情，直接加工成豆乳掏出之后就能食用。