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薏米红豆芡实粥在咱们的生存中是对比常见的一种食品，这种食品是可以补血以及调治脾胃的，尤其适宜女性朋友美容养颜，然而薏米粥是不克不及给妊妇食用的，以避免引起流产的症状。薏米红豆芡实粥是可以补肾益精以及健脾消食的，还可以增进肠胃的消化，对付病后的身材规复是很好的。
红豆薏米芡实粥的功效
只要是食品，各人都会存眷它的形态、口感，更存眷它的营养价值以及效用。对付红豆薏米芡实粥，咱们最存眷的便是红豆薏米芡实粥的效用了。那末你们晓得红豆薏米芡实粥的效用了吗?接下来就由咱们一起来相识一下吧。
红豆薏米芡实粥的红豆、薏米以及芡实是能直接提供咱们气血的良药美食。它的效用有以下几点：
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的效用是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。以是把脾胃保养好是康健的基础。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为天赋之本，精、气、神乃人之三宝，芡实非但止精，而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米重要效用在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。以是薏米，亦可用于医治肺热肺痈肺痿之症。以及山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
通过以上的先容，我信赖各人都晓得红豆薏米芡实粥的效用了。各人可以依据本身的身体状况，举行选择进食。
红豆薏米芡实粥的做法
通过以上的先容，咱们已经晓得红豆薏米芡实粥的营养成分了，可以晓得红豆薏米芡实粥的效用也是许多了。并且红豆薏米芡实粥很鲜味，许多人都喜好吃。为了更利便地吃到红豆薏米芡实粥，最佳的措施便是本身学会做红豆薏米芡实粥。真相要怎么做才气做出鲜味的红豆薏米芡实粥呢?下面就由咱们一起来学会做红豆薏米芡实粥吧。
红豆薏米芡实粥的做法简朴，只管你在烹调方面毫无底子，也是能煮出鲜味的红豆薏米芡实粥的，只要根据下列要领步调举行：
1、筹备好食材。必要的食材有薏米、芡实、红豆以及冰糖。
2、把芡实、红豆以及薏米淘洗洁净，然后用净水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗洁净就煮。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、参加冰糖。
5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
6、加盖按下养分饭-煮粥。
7、滴声提醒后便可开盖食用。
鲜味、营养价值高的红豆薏米芡实粥便是那末的简朴，只要根据以上的要领步调就可以轻轻松松做出来了，在家做尤其利便，可以边看电视边做。
