意米红豆粥功效作用有哪些

目录：

1. 1,意米红豆粥的制作方法：
2. 2，肥胖的原因：
3. 3，适应症的使用：

信赖各人一提到意米红豆粥，马上会想到浓浓的粥，甘甜的味道。意米红豆粥不停受到人们的推许，重要是它可以或许摄生，尤为在祛湿气这方面很有效用。湿气是一种对于人体危害很大的疾病，又称为“邪气”，它与寒构成为湿寒，遇热构成为湿热，还会造成人体虚胖，枢纽关头酸疼等，恒久饮用意米红豆粥可以或许消灭湿气。

1,意米红豆粥的制作方法：

一把意米，一把红豆，不需按严酷的比例比例，每次同样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品--意米红豆粥了。早饭大概晚饭喝，对于瘦脸瘦腿都无比有结果。然而要细致一样平常饮食共同，要是你边喝意米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食物，天然是会看不到结果了。

2，肥胖的原因：

中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不克不及随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。祛湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，医治水肿必用红豆，而实践证明，意米红豆粥拥有优良的减肥效用，既能减肥，又不伤身材，尤为是对付中老年肥胖者，结果尤为好。

3，适应症的使用：

意米红豆粥是治湿邪最佳的药。意米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非意米以及红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时也不给脾胃造成任何包袱。