排毒养颜吃出好皮肤

目录：

1. 南瓜绿豆汤

俗话说“一白遮百丑”，女性怎样变得越发优美有气质必要有好的皮肤，固然白是症结。排毒养颜非常症结，什么样的食谱可以或许既可以吃出养颜美白又可以吃出好气色呢？这里教您选用自然的食材，依据女性生理特点以及皮肤经常出现的题目，联合养分必要，让您吃出好皮肤，让优美更长期。

南瓜绿豆汤

甜甜的南瓜赶上清热解毒的绿豆，这将是一个完善的搭配，适宜夏秋季食用。南瓜是一种非常常见的食材，含有淀粉、蛋白质，胡萝卜素以及维生素B、C。南瓜性温，在医治胃炎、胃溃疡、糖尿病、化结石等方面非常有用。南瓜也有利于驱虫解毒、美容乃至有防癌的作用。绿豆，性凉。有很好的清热解毒的作用，夏秋季食用绿豆有利于排汗、利尿、解暑，并且还能很好地为人体增补水份以及无机盐。两者的联合有利于排毒养颜。这道菜做起来也是非常简朴易学的。

一、取南瓜400克、绿豆150克、糖、少量盐。

二、将绿豆洗洁净，用冷水泡半天，有利于煮熟。

三、南瓜削皮后洗洁净，再切成小块。

四、在锅中放入大概1000克水，先将绿豆放入锅中煮，煮到皮开裂，大概25分钟摆布。

五、放入白糖（大概盐）发起加白糖，还可冷藏味道更佳。

六、搅拌匀称便可出锅。

绿豆是一种营养成分很高的豆类，清热解毒、排汗将署的效用很好，南瓜味道清香甘甜，是美容的绝好食品。这道菜发起不要饭前大概空腹吃，对于胃欠好。此外，体质虚的女性发起不要多食。

南瓜以及绿豆，比如芳华中的甜涩交织。简朴且经济实惠，一道非常易学易做的菜，是女性居家食品养颜的最佳选择。