灵芝食谱大全

灵芝中含有很多对于人体有利的身分，囊括：海藻糖、生物碱、挥发油、麦角甾醇、蛋白质、多糖、多肽等。这些物资对于人体差别部位、差别功效起到了保健、医治作用。如今，灵芝已经被用作很多药物与保健品的组分，实在，日常生活中各人可用灵芝作为膳食质料制作成菜品，它的效用也是非常明显的。

接下来就先容几种菜品给各人，可资助到各人的制作。

1.灵芝乳鸽汤。它的重要质料囊括：乳鸽、灵芝、红枣、枸杞、胡椒粉。它的制法：起首洗好乳鸽备用（不消切块），然后将全部质料参加煲中煲煮便可，煲煮时间约为两个小时。此外可参加调味品使汤越发鲜美。这个汤的有健脾开胃、保肝护肝、明目护眼、补气益血的作用。

2.西洋参灵芝鸡汤。它的重要质料囊括：乌鸡、灵芝、西洋参、姜。它的制法：起首将西洋参、灵芝、姜切片备用，然后将乌鸡切块后飞水备用，然后将全部质料参加煲中举行煲煮便可，煲煮时间约为150分钟摆布。这个汤有滋阴补虚、加强免疫、安神益智、抗衰老的作用。

3.灵芝红枣鸡汤。他的重要原材料囊括：红枣、枸杞、灵芝、鸡、酒、姜。它的制法：起首将鸡肉以及姜切块，然后将全部原材料放入气锅之中，小火慢炖一个小时摆布便可出锅。这个汤有滋阴补虚、安神镇定、健脾开胃的作用。

随说这些菜品中都含有灵芝，但差别的做法，灵芝所体现的效用也不尽相同。

以上为各人先容了三种菜品，它们的原材料简朴经济，制法容易勤学，每样都是美味可口的绝美好菜。看了上述内容之后，你是否已经动心为你本身或者为家人朋侪做一款汤呢！