鸦片鱼的营养价值及功效作用

目录：

1. 鸦片鱼的营养价值
2. 蛋白质
3. 胶原蛋白
4. 鸦片鱼的功效
5. 促进婴儿大脑发育
6. 降低胆固醇

雅片鱼属于比目鱼的一种特种鱼的身材侧扁，不对称，并且两只眼睛都位于身子的左边，它在生活中也叫鲆鱼多生存的温带地域的海洋中，中国大部的沿海地区都有生产，那末这种鱼的营养价值有多高呢？它食用之后有哪些详细效用呢？

鸦片鱼的营养价值

蛋白质

雅片鱼是一种高蛋白食材，听说每一一百克雅片鱼的鱼肉中含蛋白质数目高达20克，并且它另有多，但都是优质卵白，构造布局松软，水份含量对比多，人们食用之后易于消化以及吸取，能知足人体各器官正常事情时对于蛋白质的必要。

胶原蛋白

雅片鱼的鱼皮中含有大量自然胶原蛋白，这种物资可以直接作用于人类的肌肤，能增添皮肤细胞活性，可以加速细胞再生与代谢，平常人体吸取富厚的胶原蛋白之后皮肤就能变得白嫩细滑而有弹性。

鸦片鱼的功效

促进婴儿大脑发育

雅片鱼肉质鲜嫩，平常他可以给家中的婴幼儿食用，能为婴幼儿提供大量的牛磺酸，这种物资对于婴幼儿大脑发育有极大的益处，给让他们智力发育加速，可以这些孩子变得愈来愈智慧。此外，牛磺酸对于婴幼儿眼部发育也有很大的益处，可以淘汰弱视和视功效不全等不良症状产生。

降低胆固醇

雅片鱼中含有大量不饱和脂肪酸，这种物资被人体吸取之后，能低落血液中低密度脂蛋白以及胆固醇的数目，可以防备胆固醇在人体血管中聚集，能防备血管硬化，也能加速血液循环，对于中老年人经常出现高血脂以及动脉硬化，以及冠心病，都有显着防备作用。