对付咱们如今很劳碌的朋侪来讲，早餐大概有许多的朋侪都不细致，在生活中咱们照旧要注意早餐的食用养分搭配了，天天对峙吃早餐才可以或许有利于掩护身材的康健。本日就为您细致的先容几种特色的早餐赶紧来相识一下吧！
秘制南瓜粥
质料：小南瓜糯米粉，冰糖，
做法：1.南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。
2.用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘基层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟摆布。
3.蒸好的南瓜掏出，用筷子或者叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用失，可留点做南瓜饼。
4.南瓜泥放入汤锅，参加清水煮开，净水与南瓜泥的比例为2比1。
5.待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。
6.南瓜泥煮开后，用汤匙舀一勺糯米糊参加汤锅中，并不停搅拌以防备糯米糊结块，到达本身想要的粘稠度后，就不消再参加糯米糊了。
7.稍煮一会后参加冰糖或者白糖调味便可。
胡萝卜蛤蜊粥
质料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克
做法：1、粥底煮开，参加，胡萝卜煮10分钟；
2、参加泡好的蛤蜊肉、姜丝连续煮15分钟；
3、芦笋过热水切丁用少许盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一块儿吃吧。
早餐燕麦饼
质料：黄油..60克沙糖..50克蛋..面粉...100克泡打粉..1茶匙燕麦..75-100克均可牛奶..100ml葡萄干...随便，花生碎
做法：1.黄油加热消溶成液体后拌入沙糖搅匀。
2.打入一个鸡蛋入黄油糖中，并搅拌匀称。
3.将面粉过筛，再与燕麦片，泡打粉混淆，一口气倒入步调2种，搅拌成面糊，再在匀称的面糊中参加牛奶，葡萄干，花生碎，种种本身喜好的坚果都可以放入，譬如核桃仁，瓜子仁，杏仁，烘焙专用的巧克力豆...
4.将面糊分成若干个小饼，放在铺好锡纸的烤盘上，烤箱预热5分钟，以180度烤10-15分钟就好了。
以上为各人举荐分享的这几种特色早餐你都相识详细了吗？这些早餐制作方法无比的简朴，然而养分却很富厚，对于身材保健有许多益处。在早上赶紧为本身筹备一份好吃的特色早餐吧！
