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小麦草汁的注意事项

小麦草汁的注意事项

我们在饮用小麦草汁的时候,并不是随随便便的喝的哦,在饮用小麦草汁的时候,可能会出现一些症状,对于这些症状是不是正常的呢?在出现症状的时候我们又该怎么解决呢?为你解答!

小麦草汁是寒性食品,针对中国人的体质有寒热区别,服用时也应适当注意寒热调节。

怕冷:服用长寿绿汁小麦草后若感觉到越来越怕冷,就需要注意自己食物中的能量摄取是否足够。小麦草汁虽然富含营养,但是却几乎没有什么能量。多数怕冷的人体质偏寒,并非不可以食用小麦草汁,但食用时一定要注意选一天中最热的时段,一般在中午饭后,并且搭配中性或者温性的水果汁,推荐小麦草汁掺水果汁的比例为2:8。若从冰箱里取出的水果和小麦草,不宜立刻榨汁,应稍等冷气散去,再榨汁喝。

胃部不适:人的胃部喜欢温暖的富含能量的食物,人类在长期进化的过程中,已经适应了谷物稻米这一类的主食,和煮熟的肉类蛋类食品。小麦草汁不属于这个类型,所以胃部不待见也很正常,适应它是需要一个过程的。遇到这种情况时,切莫空腹喝,应该在饭后喝,空腹时沾着吸水饱腹类型的食品食用(如馒头面包蛋糕等),喝的时候在嘴里稍停留一会儿待温暖后再吞下。如果喝完以后有恶心的感觉,可以喝一杯热红茶养胃,尽量不要呕吐出来。

便秘:小麦草汁内没有粗纤维、肠吸收太好;缺少水份,排毒速度快所致,建议多喝水(至少8杯/日)多吃蔬菜、水果、植物纤维、多运动。

精神亢奋、疲乏:小麦草汁中含有钾,缺钾的人易疲劳,但是摄入钾也会使人兴奋,一般不建议在睡前服用。

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