在春天到临的时间，人们往往会有犯困的征象，由于春天气候好，睡觉也对比香，然而如许的征象影响了事情，而到了春天的时间许多人的身材都是对比衰弱的，尤其是肝脏，另有许多人在春天的时间怒气对比重，那末这个时间就要靠吃饮食来改进症状了，红枣桂圆红糖水信赖各人都不生疏，那末这个红枣桂圆红糖水的效用有哪些呢？
质料：
大枣(我喜好大枣，实在金丝小枣很不错的说)，桂圆，红糖多少，枸杞子多少，要是是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不说冬天的事变
做法很简朴：
1红枣掰开，你可以不掰开的，然而我习气先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来
2桂圆肉洗净
3沙锅内放凉水用大火烧开，然后挨次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟参加红糖水。
很简朴的一款糖水。
红枣的作用：健脾益胃、补气养血以及加强免疫力.
桂圆的效用：性温味甘，益心脾，补气血;拥有优良的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不敷所致的失眠、忘记、惊惶、眩晕等症。还可医治病后体弱或者脑力阑珊。
杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学钻研证明其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗卵白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对于造血功效有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
红糖的作用：红糖拥有补血，排毒，美肤的作用
这款糖水我一年四季都在喝，时常都是当水喝，无非，春夏秋冬内里的料有所增减。
每当十月份，气候渐冷，我会12粒红枣，9粒桂圆，生姜多少;如许一锅汤，根本能喝两三天;到了来年三月份气候转暖，我就会住手放生姜，然后逐步淘汰桂圆的数目;
到了六月份进入酷暑，我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。
质料：大枣，银耳
将银耳掰成小块，用温水泡发，仍旧开大火，将水烧开，放入大枣以及银耳，转小火，逐步熬成浓厚状，末了放入冰糖便可。我喜好每次熬一大锅，然后放进冰箱，可以吃两三天，嘻嘻，冰冻的银耳羹，无比的好吃。
银耳的营养成分至关富厚，在银耳中含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必须的氨基酸中的34银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，此中钙、铁的含量很高，在每一百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。别的，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，拥有扶正强健的作用，是一种高档滋养补品。
无非，要是是在经期的姐妹们，最佳照旧不要吃银耳羹，由于银耳性偏凉，经期先后照旧喝红枣桂圆红糖茶越发可以或许暖子宫。
红枣桂圆红糖水的做法要是本身根据上面的步调来完成的话，那末就可以胜利，许多女性会时常选择这个食品，由于内里的身分对于女性的身材好处是太多了，女性吃了之后有养气血的作用，许多女性想要美容的时间也是会时常选择吃这个，吃了之后还可以规复容颜，抵御朽迈。
