胡萝卜红糖水的做法与功效

目录：

1. 胡萝卜红糖水的做法
2. 材料
3. 做法步骤
4. 胡萝卜红糖水的功效
5. 补益气血
6. 清肝明目

胡萝卜红糖水是如今最盛行的摄生饮品，它能清肝明目，也能进步人体造血功效，可以补益气血，对于人类身材有多种益处，然而这种胡萝卜红糖程度时应该怎么制作呢？它的详细效用另有哪些呢？一会小编就来详细奉告各人。

aK6a,中国水果文化,www.chinafruits.cn

胡萝卜红糖水的做法

材料

平常在家中制作胡萝卜红糖水是必要筹备奇怪胡萝卜一根，红糖20到30克，净水适量。

做法步骤

1、将胡萝卜用净水洗净之后，去掉外皮，然后再切成薄片，把沙锅筹备好，在锅中加水，开火加热，然后再把切好的胡萝卜片放入锅中煮制。

2、煮开之后调小火力接着煮15分钟然后关火，盖好锅盖，焖至十分钟，随后从新开火，这时必要把红糖放入锅中，用筷子调匀之后，煮到红糖整个熔化，直接掏出装碗，这时自制的胡萝卜红糖水也就做好可以饮用了。

胡萝卜红糖水的功效

补益气血

补益气血是胡萝卜红糖水的首要效用之一，它含有的微量元素铁，是增进人体血红细胞再生的首要营养成分，它含有的其他营养物质也能加强人体的造血功效，能缓解气血两虚也能防备人体血虚症状产生，此外处于经期的女性喝一些胡萝卜红糖水还能淘汰经期腹痛以及月经不调等症的产生。

清肝明目

平常多喝一些胡萝卜红糖水还能清肝明目，它含有的胡萝卜素以及微量元素磷与锌等物资可以掩护肝脏，能进步肝脏的解毒本领，并且它们还能防备目力降落，能掩护人类的眼睛，也能淘汰夜盲症产生。