目录：
小学生正处于身材发育的阶段，这时是必要细致蛋白质以及钙元素的增补的，以是小学生不克不及涌现不吃早餐的环境。适宜小学生的早餐是粥类，譬如白粥、红豆粥，还可以喝纯牛奶以及豆乳等，这些食品都是可以填报肚子以及增补蛋白质的，对付小学生的身材发育以及肠胃的康健是对比有利的。
黑芝麻糊
质料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。
做法：全部质料洗净，加水浸泡一晚上，次日用豆浆机制成米糊便可。
枸杞开心果豆浆
质料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
做法：枸杞洗净，开心果去壳以及皮，黄豆提前泡一晚上。加水1000毫升，用豆浆机一块儿打成豆乳便可饮用。
紫薯米糊
质料：紫薯150克，大米80克。
做法：紫薯去皮切碎，以及洗净的大米一块儿浸泡一晚上。将浸泡过的紫薯、大米、水参加豆浆机中，制成米糊食用。
南瓜米糊
质料：南瓜300g，大米100g。
做法：南瓜去皮切成小块，大米洗濯洁净。将质料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键便可。
核桃花生米米糊
质料：核桃，花生，大米。
做法：将核桃、花生以及米泡在净水里一个晚上，之后将泡好的质料放入豆浆机里打磨便可。
南瓜栗子米糊
质料：南瓜1块，熟栗子7-8个，大米。
做法：南瓜切碎，以及洗净的大米混淆，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊便可。
红薯杂粮米糊
质料：红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克。
做法：麦仁、糙米用净水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。参加玉米片、麦仁、糙米，所需量的净水，加盖按下米香豆乳键便可。
8、山药红薯米糊
质料：地瓜70克，山药70克，米饭70克，黑芝麻粉2茶匙，白糖5克。
做法：山药以及红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。把山药以及红薯放到搅拌机中，参加黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎便可。
9、枸杞南瓜杂米粥
质料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。
做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部门，切小丁。小米以及红米淘洗洁净。一块儿放到沙锅中，小火熬制40分钟便可食用，或用压力锅烹熟亦可。
10、胡萝卜木瓜牛奶羹
质料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少量。
做法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混淆，加少量白糖便可食用。细致，木瓜必需蒸熟后与牛奶混淆，不然木瓜中的酶会让牛奶固结，孕育发生苦味肽。
