生存中咱们都会吃许许多多的好吃的，来增补咱们身材所必要的营养物质，知足咱们身材的生长，那末生存中咱们都应该吃些甚么才最有利于咱们身材的养分增补呢？我不晓得各人吃过生蚝吗？生蚝是一种无比有营养价值的食品，而且可以知足咱们身材所需的微量元素，本日小编就为各人带来姜炒生蚝的做法以及营养价值，盼望对于各人有所资助，喜好吃这种食品的人可以实验做做看。
食材
食用油
姜一个
生蚝
甘薯粉（也便是淀粉）
粗盐
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要领步调
1甘薯粉（半碗），粗盐（3茶匙），倒入装有生蚝的盆子里，重复轻轻的搓洗。由于生蚝太“娇嫩”哩。
2.大蚝花用白砂糖轻轻搓洗，然后用净水冲刷洁净
3.焯烫一下
4.热油锅
.放入姜丝爆香
6.放入大蚝花
7.倒入芡汁（粟米粉、鸡粉、鱼露、沙糖以及净水拌匀）。
8.煸炒收汁，放入葱段炒匀。
9.熄火盛出。
小贴士
洗濯大蚝花时用白砂糖搓洗，无比洁净哦。(睁开)
向你举荐：大蚝花的做法
效用拥有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的效用。主治眩晕耳鸣，伯仲振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗冷汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。
禁忌人群患有急慢性皮肤病者忌食；脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
相宜人群一样平常人群均可食用。
牡蛎又名生蚝，也叫海蛎子。鲜牡蛎肉青白色，质地柔软细嫩。欧洲人称牡蛎是“海洋的玛娜”（即天主赐赉的贵重之物），“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉为“海上鲜味——圣鱼”，日本人则称其为“根之源”“海洋之超米”，它是惟一可以或许生吃的贝类。生蚝是牡蛎品种中个头对比大的品种之一，个头大的一个带壳就能在一市斤以上，它一样平常是生长大概是养殖在江河与大海融会之处，在半咸半淡的内湾浅海上。因为适宜生长前提的限定，它的数目上比别的品种的少，因而它的经济价位一样平常对比高。它还可以做生吃，有补肾，美容的结果。
生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》纪录：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌
生蚝的效用并不只这么简朴，它养分富厚，高蛋白低脂肪，含有人体必须的8种氨基酸，另有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁以及有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的效用。
糖原
生蚝的重要身分糖原能敏捷增补规复体力，并可以进步肌体免疫力。
蛋白质
生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也便是蚝豉中表现越发显着。撇去生蚝性寒这一点不说——体质尤其寒凉的人照旧不太发起多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对付美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的结果。
碳酸钙
牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用，有利于胃及十二指肠溃疡的愈合．动物试验证明：牡蛎制剂白牡片能医治豚鼠试验性溃疡以及防备大鼠实验性胃溃疡的产生，并能克制大鼠游离酸以及总酸的排泄。
以上便是炒生蚝的做法以及营养价值，信赖各人都已经相识了吧，那就赶紧根据小编的要领做做看吧，吃吃看，很不错的
