胡萝卜叶子的作用及食用方法

目录：

1. 胡萝卜叶子的作用
2. 补充营养
3. 预防治疗疾病
4. 胡萝卜叶子的食用方法
5. 炒食
6. 凉拌

胡萝卜各人确定都吃过，也晓得它的营养价值很高，然而人们对于胡萝卜的叶子相识却不多，基础不晓得它哪些作用，更不晓得它应该怎么吃。实在胡萝卜叶子也叫胡萝卜樱子，是一种可以食用的绿色食材，也是一种效用卓越的中药材，一会我会奉告各人它的详细作用，同时也会奉告各人它应该怎么吃。

胡萝卜叶子的作用

补充营养

增补富厚的养分是胡萝卜叶子的首要作用，由于这种食材中不得含有微量元素铁锌以及钾等营养成分，它还含有多种对于人体有利的维生素，此中维生素A的含量尤其高，人们食用之后对于眼睛以及肝脏都有显着掩护作用。

预防治疗疾病

胡萝卜叶子非但可以当蔬菜食用，它还能入药，是一种效用卓越的中药材，气止痛以及利水消肿不是它入药之后的重要效用，平常它能用于人类小便欠亨以及身材浮肿，以及腹部胀痛等多种疾病的防备与医治，防备疾病以直接鲜食，医治疾病则必要把它晒干之后煎礼服用。

胡萝卜叶子的食用方法

炒食

胡萝卜叶子可以炒制，之后是用在炒制的时间，必要筹备奇怪胡萝卜叶子400克，把它用净水洗净之后，切成段状，再筹备一头大蒜以及适量的食用油与食用盐。在炒锅中放食用油加热之后，把蒜末放入锅中炒香，随后放入切好的胡萝卜叶子，快速翻炒，三周之后加少许食用盐，再炒制一分钟摆布，锅中的胡萝卜叶子就能熟透，掏出装盘就能食用。

凉拌

胡萝卜叶子可以制成凉拌菜，供人们食用，在制作的时间必要筹备鲜嫩的胡萝卜叶子，把它用净水洗净之后，再用滚水焯烫三分钟，掏出之后过冷水降温，然后把它内里的水份整个挤掉，再参加生抽香醋以及蒜泥儿，以及少许食用盐，调匀之后加麻油提味就可以。