蜂蜜绿茶减肥法

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1. 三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜快速减肥法-蜂蜜绿茶减肥

这篇文章将细致来探究下蜂蜜绿茶减肥法，看其可否有不错的减肥结果，实在各人都晓得蜂蜜是一种自然的营养品，性以及，润肺润肠。它蕴含可以焚烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜快速减肥法-蜂蜜绿茶减肥

囊括蜜糖，茶以及水。蜂蜜以及茶的味道种类可按小我私家口胃而选择，但要以成分纯洁以及自然有机者为佳;最好喝矿泉水或者净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制份量是150ml净水或者茶参加1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);举行餐单时期，要大量喝净水，有助身材排毒。

怎样抉择减肥日数?对于肥胖人士来讲，三天减肥法是最抱负的，按期每个月实验一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每个月可举行2次，至少可轻6～7磅。如已经至抱负体重，想防备回弹的，可选行2天减肥法，一个月实验2次便够。想调治肠胃，净肠排毒的，发起每周举行一天减肥法。练瑜伽的朋侪，一天两餐以蜂蜜水取代，对于康健最佳;而一天一餐的半断食法只针对改进体质，要连续3个月至半年才见减肥结果。鉴于小我私家体质差别，宜先征询营养师或者医师意见。