薏仁绿豆汤的做法和功效作用

炎天天气炎热，气温较高，并且湿气对比重，这是许多中医就发起人们多喝一些薏仁绿豆汤，但是这种薏仁绿豆汤应该怎么做呢？它又有哪些详细的效用与作用呢？下面我就带各人一块儿去相识。

做法步骤

uK2u,中国水果文化,www.chinafruits.cn

制作薏仁绿豆汤时，必要筹备绿豆60克，薏米50克，帮他们筹备好之后，用净水淘洗洁净，再放在净水中浸泡3到4个小时，然后掏出放在锅中参加净水，用大火烧开，再用中小火煲制一到两个小时，锅中的绿豆以及薏仁就能变得软烂，这是本身制作的一支绿豆汤就做好了，可以在降温后掏出直接食用。

薏仁绿豆汤中含有富厚的蛋白质以及多种矿物质，平常人们食用之后可以滋养肌肤，增添皮肤弹性，也能让人们的皮肤变得光芒精致，并且它能克制色素在皮肤表层的沉积，可以淡化色斑，也能淘汰色斑天生，能起到优良的美白作用。

薏仁可以增进人体内血液以及水份的新陈代谢，而绿豆则可以清除人体内的多种毒素，平常他们一块儿构造成绿豆汤供人类食用，能起到利尿消水肿以及增进排便减肥瘦身等多种保健效用，并且它们对于人类的肾结石以及尿路结石另有显着防备作用。

薏仁绿豆汤非但能清热排毒，，还拥有卓越的抗炎作用，平常人们多喝薏仁绿豆汤，能有用进步身材免疫力，加强免疫细胞活性，能有用防备细胞癌变，也能淘汰心脏病以及动脉硬化等多种常见疾病的产生。