苦瓜茶和冬瓜茶哪一个更减肥

目录：

1. 苦瓜茶减肥法又可降血糖
2. 温馨提示

苦瓜茶以及冬瓜茶哪一个更减肥呢？谜底确定是苦瓜茶的，下面一起来详细相识一下。

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苦瓜茶减肥法又可降血糖

海内有钻研发明，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，尤其是对于防备腹部脂肪聚集分外有作用，真有这么神奇吗?

近来饮料界爆红，号称可以剖析脂肪的茶品标榜添加“苦瓜萃取”，而据说在国际期刊中也有钻研讲演，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥。网路上更有网友留言教作“有用的苦瓜茶”，先来看看网路上各人争相转寄的作法是怎么说的，再来讨教专家是否真有这么一回事?

苦瓜一天要吃几多才有用?

黄青真表现，现在还没有作这方面的相干钻研，但以动物试验来推估，成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有用，按照这个分量，她发起用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉，或者打成汁来饮用，无论是早上阋淮纬裕或分三餐饭前吃，都同样有用。但有些人不习气苦瓜的苦味，她发起也可以用低温烘干的山苦瓜磨成粉来吞服，或者泡在温水中饮用，但不宜高温烹煮。

温馨提示

黄青真曾经在“农业生技国度型计画”中，举行一项“抗代谢症候群苦瓜保健食品研发”的钻研，就发明苦瓜的萃取物可活化过氧化体增殖剂活化受器──PPAR，这个受体在人体的新陈代谢是很首要的症结脚色，当PPAR被压制时，容易使脂肪组织、肝脏构造的代谢产生停滞，便易诱发血糖过高尔后变糖尿病，也大概诱发心血管疾病及癌症，而苦瓜的品种中以山苦瓜及绿苦瓜结果最佳。