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姨妈是指女性的月经时期，而月经是女性身材的正常生理周期，在女性月经时期身材流血量对比大，会容易致使涌现身体虚弱的状况，同时也会容易致使手脚冰凉等，而女性在月经时期也可以适量的吃一些水果，然而不宜吃寒性水果，可以吃一些温和型的水果，比方橘子大概是荔枝等。
来月经期间吃什么水果最好
月经时期时常食用水果，可以防治产生便秘，制止盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经时期食用，以是要选择性温而不寒的水果吃，此外不要选择燥热的水果，以避免引起经血过多。月经时期相宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也相宜经期食用，必要细致的是不要一次吃患上过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不警惕吃了酷寒的食品，或是不由得吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来均衡体内血液循环，促使血液流通。
女性月经期实在不只是不克不及吃冰，一些属性偏凉的食品，比方冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物也只管即便不要食用。芒果有止血功效，经期内的妹妹也不要吃。别的，酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该制止在经期内食用，以避免造成血液不流通的状态。
来月经可以吃辣的吗
女性经期最佳不要吃辣椒，由于辛辣刺激性食品，会身材造成损害，如容易影响身材内部情况，致使内分泌失调等。过多的食用辣的食品，辣椒中的辣椒素会对于肠胃黏膜孕育发生激烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适，同时还容易引起肛门烧灼刺痛，诱发肠胃疾病，乃至诱发痔疮出血症状。
女性在经期身材抵抗力降落，食用辛辣刺激食品，非但容易引起身材不适，也连带的致使子宫抵御也力的降落。恒久云云，子宫受细菌病毒因素的影响，子宫疾病或者其他疾病的发病率就会增添，对于女性无益。此外，女性在经期身材免疫力很弱，这个时间吃过多辛辣的食品，身材受到刺激，容易致使内分泌失调，还会引起盆腔血管紧缩，引起经血量过少，恒久云云还会致使痛经症状加剧大概月经混乱，乃至骤然停经。
姨妈可以吃什么水果
月经时期应该少吃凉性的水果，多吃一些热性宁静性的水果。发起可以多吃一些无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等都是可以的，并且除了水果之外，也可以多吃一些蔬菜，比如说木耳、花生、葱白、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
若是在月经时期不警惕吃了冰冷的食品大概是不由得吃了冰，可以多喝一些红糖煮的生姜来均衡体内的血液循环，使血液循环更为流通，并且月经时期肯定要记着保暖，这个尤为的首要，并且牢记不要同房，月经期同房对于男性以及女性都会带来肯定的损害。
