准备怀孕前能喝绿茶吗

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1. 准备怀孕前能喝绿茶吗

筹备有身前能喝绿茶吗?许多有身的朋侪应该挺体贴这个题目吧，下面让我奉告你。

准备怀孕前能喝绿茶吗

妊妇品茗会影响胎儿吗? 茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。妊妇如能天天喝3～5克茶，尤其是淡绿茶，对于增强心肾功能、增进血液循环、资助消化、防备怀胎水肿、增进胎儿生长发育，是大有益处的。 种种茶所含身分差别，绿茶含锌量极其富厚，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对于胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因而，专家以为喜好品茗的妊妇可以适量喝点绿茶。

然而，妊妇要是品茗太多、太浓，尤其是饮用浓红茶，对于胎儿就会孕育发生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每一500毫升浓红茶约莫含咖啡因0.06毫克。咖啡因拥有愉快作用，饮茶过多会刺激胎儿增添胎动，乃至危害胎儿的生长发育。日本专家的观察已经证明，妊妇若天天饮5杯红茶就大概使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与妊妇食品中的铁元素联合成为一种不克不及被机体吸取的复合物。

妊妇要是过多地饮用浓茶就有引起怀胎血虚的大概，胎儿也大概涌现先天性缺铁性血虚。科学家举行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质泉源给人服用，发明饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

饮用淡绿茶对于妊妇对于胎儿有利，但绿茶中也含有鞣酸，也能阴碍铁的吸取。怎么样做才气使喝绿茶既对于妊妇及胎儿有利又不影响铁的吸取呢?妊妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以办理这个抵牾了。 没有饮茶习气的妊妇最佳用点富含维生素C的饮料，由于维生素C能资助铁的吸取，还能加强机体抗病本领。