银耳莲子汤的功效与好处

目录：

1. 功效与好处
2. 滋补身体
3. 滋阴润肺
4. 淡斑美白
5. 常见做法

银耳莲子汤是中国传统摄生汤品，它味道甘甜，口感细嫩爽滑，并且易于消化与吸取，能滋阴润肺也能美容养颜，它的效用作用另有许多，一会就带各人一块儿去相识，同时我会让各人相识它的常见做法，能让各人轻松做出鲜味的银耳莲子汤。

功效与好处

滋补身体

银耳莲子汤能滋补身材，它含有蛋白质以及磷、钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素以及氨基酸以及自然多糖，这些物资可以增进人体组织细胞再生与低谢，也能进步身材免疫力，还能增补能量，缓解体虚。

滋阴润肺

滋阴润肺也是银耳莲子汤的重要作用，它含有的活性多糖被人体吸取之后能解除炎症也能滋阴润肺，能有用缓解人类的肺心病以及肺热以及气管炎，此外它对于人类的阴虚火旺以及因它引起的多种不良症状也有肯定的调治作用。

淡斑美白

淡斑美白也是银耳莲子汤的首要作用，它含有大量自然的胶质，这些胶质既能滋阴也能润肤，还能加速人体内毒素代谢，能淘汰色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑，美白肌肤，也能增添皮肤弹性淘汰皱纹天生。

常见做法

银耳莲子汤在制作时必要筹备银耳以及莲子以及少许的红枣与百合，还可以筹备少许枸杞与适量冰糖。把银耳以及莲子提前泡发，把泡好银耳洗净之后撕成小朵，在锅中放净水加冰糖煮开之后把莲子与银耳以及红枣另有百合等食材整个放进进锅中，煮开之后再煮十五分钟，然后参加洗净的枸杞，一分钟之后红白相间的银耳莲子汤就可以出锅了。