冬瓜排骨汤的功效与做法

目录：

1. 功效与作用
2. 滋补身体
3. 利水消肿
4. 做法步骤教程
5. 材料
6. 做法教程

冬瓜排骨汤是生存中最受欢迎的摄生汤，许多人都喜好喝，听说它能为人体增补多种营养成分，也能利水消肿防备肥胖，那末冬瓜排骨汤的效用到底有哪些呢？平常人们食用它有些益处呢？一会小编就带各人详细相识这个题目，同时也会让各人相识冬瓜排骨汤应该怎么做。

功效与作用

滋补身体

滋补身材是冬瓜排骨汤的重要效用，由于冬瓜排骨汤中不得含有大量蛋白质，还含有一些脂肪以及多种维生素，除此以外，骨胶原骨粘卵白以及磷酸钙都是这种汤品中最重要的营养成分，这些营养成分易于人体吸取以及应用，既能壮骨又能缓解身体虚弱。

利水消肿

冬瓜排骨汤能利水消肿，它对于人类高发的痛风以及心脏病，另有高血压，都有肯定防备作用，由于东莞自身便是一种能利水的食材，而排骨这种食材能滋阴壮阳，清热祛火，快以及冬瓜一块儿做成汤品，供人类食用，能进步身体素质，也能加速身材内水份代谢，可以缓解身材浮肿与小便倒霉。

做法步骤教程

材料

平常在家中制作冬瓜排骨汤时，必要筹备奇怪冬瓜400克，排骨200克，生姜一小块，干贝丁一百克，香油适量食用盐以及味精，各适量，筹备一些。

做法教程

把筹备好的排骨剁成小块之后，用滚水焯烫一下，掏出沥干水份，然后把生姜切成姜片，在沙锅中放净水，放入排骨以及干贝丁以及生姜，开火煮至煮开之后，用中小火炖到排骨八成熟，然后再把切好的冬瓜片放到锅中一块儿煮，煮到冬瓜以及排骨整个熟透之后参加，食用盐以及味精以及香油调味，调匀之后自制的冬瓜排骨汤也就做好，可以食用了。