下火润燥药膳食谱

秋日是个球后干燥的季候。许多人会涌现如许那样的不适症状，比方：消化不良、上火、疲乏乏力等不适。针对上述状态，小编给各人先容一款下火润燥的食谱——粉葛眉豆煲生鱼。

下火润燥粉葛眉豆煲生鱼

质料：粉葛500克、眉豆100克、赤小豆50克、蜜枣3个、陈皮14个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制：粉葛去皮、切块;眉豆、赤小豆浸透;蜜枣去核;陈皮浸透;生鱼宰后洗净，煎至微黄。以上质料一块儿下瓦煲，加水3000毫升(12碗量)，武火滚沸后改文火煲两个半小时，下盐便可。为3-4人量。

民间以为，粉葛有清热润燥、除烦埋头、生津止渴、去骨火的效用。此汤还参加清润的蜜枣，尤为清润鲜美，有清热、润燥、去骨火的作用，相宜节假日之后一家巨细饮用。

通过本文的细致先容，你是否已经晓得这道去秋燥的药膳食谱了吗?盼望本文对于你有一些资助!