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红枣紫米粥
是一种绝佳的补血、补肝肺美食,也许您经常喝,但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!
食材:
质料:黑糯米200克,紫米100克,苡仁、桂圆干各适量,红枣10枚。
调料:玫瑰糖,红糖各少量,白糖1大匙。
制作方法:
1、将米洗净后加水浸泡备用
2、将黑糯米以及红枣加水一块儿熬煮熟。
要是喜好甜味的就加少量红塘便可产妇以及血虚者多吃好。黑糯米含多种维生素,矿物质以及4种氨基酸,也称补血米。
功效:
缓筋活血,滋补肝肺
红枣紫米粥
的做法您学会了吗?功效超级棒,赶快动手制作下吧!
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