菊花菜（茼蒿）的作用与功效

目录：

1. 提高身体素质
2. 消食开胃
3. 养心安神
4. 利尿降压

说到菊花菜许多人都觉得对比生疏，不晓得它是甚么菜品，实在菊花菜是许多地域对于蔬菜茼蒿的另一种叫法，二者是同一种菜品，由于茼蒿的叶子与菊花很像，人们就习气把它叫菊花菜。菊花菜口感鲜养分，养分富厚，保健效用卓越，那末平常吃菊花菜有甚么益处呢？它在作用都有哪些呢？下面小编就以及各人一块儿去相识。

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提高身体素质

菊花菜养分富厚，它非但含有蛋白质以及脂肪以及维生素，还含有一些黄酮类物资以及挥发油，除此以外，粗纤维以及胆碱以及氨基酸等物资也是菊花菜中最首要的营养成分，它含有的这些养分都是人体正常代谢各器官正常事情时必须的营养物质，它们既能增进身材代谢，也能进步身材性能，对于加强身体素质有很大的益处。

消食开胃

菊花菜中含有大量自然挥发油，能散发出一种浓烈的香气，这种物资能宽中理气也能消食开胃，平常人们食欲不振，消化不良时，多吃一些菊花菜就能增添食欲，加强肠胃的消化功效，并且能增进排便，淘汰便秘与肥胖产生。

养心安神

菊花菜还能养心安神，它含有的维生素以及胡萝卜素以及多种氨基酸，被人体吸取之后，可以直接作用于人类的神经系统，能养心安神，防备记忆力消退，也能淘汰烦躁烦闷，沉闷等不良情绪的涌现。

利尿降压

利尿降压也是菊花菜的首要作用，由于菊花菜中险些不含微量元素，那它的钾含量却对比高，这种物资被人体吸取之后，能增进人体内水份的代谢，加速小便天生与排挤，既能缓解小便倒霉，又能解除水肿。此外，菊花菜中还含有自然的挥发油以及一些胆碱，这些物资与微量元素钾同样都是自然的降压身分，以是平常高血压人群多吃菊花菜就能起到显着的降压作用。