吃什么水果可以下火

目录：

1. 下火汤有哪些呢？
2. 清火汤应该怎么做呢？

最近吃辣椒吃多了，心情也不好，有一点上火，脸上长了特别多的痘痘，但是又不想吃什么药物，是药三分毒，所以我好还想问一下吃什么水果可以来改善一下啊？

上火是很正常的现象，我认为你首先应当改善一下你的饮食习惯，这样进行一些别的调理才会有明显的改善，如果是想要通过吃水果的话，我推荐你吃一些偏凉性的水果或者是寒性的水果，像是最常见的可以生津止渴的苹果、梨都可以，或者就是柚子，多吃水果不只可以下火，而且可以补充维生素，还有很好的美容效果，柚子皮还可以用来泡水喝，这样会更有效，而且是一举两得的事情。

下火汤有哪些呢？

您好！下火汤是有很多的，有西红柿汤，紫菜汤，萝卜汤，冬瓜海带汤，山药汤等，一般都是已蔬菜为主，这样做出来的汤效果是不错的。最受欢迎的就是紫菜汤了，紫菜汤对于下火的功效是比较好的，特别是在夏季，在用餐时喝一碗紫菜汤是很好的，对于下火汤的做法也是比较简单的，只要准备好食材，在水中煮沸就可以了，尽量少放一些佐料，保持原有的味道最好！

清火汤应该怎么做呢？

清火汤最简单的就是用白菜和豆腐，白菜中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的维生素，而且还能有效的加快身体中的新陈代谢，这样就能起到很好的降火的作用，而豆腐中则含有丰富的蛋白质，多吃能很好的补充人体中的蛋白质，用白菜和豆腐一同炖煮能起到很好的清火的作用，而且还能有效地预防春季带来的上火或者感冒等症状。