目录：
日常生活中减肥的要领是许多的，食疗的减肥法，活动减肥法等，这些在平常都是很受欢迎的减肥要领，苦瓜是咱们平常时常吃的蔬菜，因为苦瓜的味道是苦涩的，因而许多人不喜好吃苦瓜，实在苦瓜尽管是苦的，然而营养价值是很高的，食用之后不但对于身体健康有益处，并且还可以防备许多疾病的产生。
苦瓜的减肥方法
苦瓜汁
起首取一根奇怪的苦瓜，将其洗濯洁净之后去瓤，然后切成块状，放入榨汁机中炸榨汁就可以了，天天一根就可以了，然而因为其味道对比苦，以是一样平常人不克不及蒙受，并且过分食用会使肠胃蒙受过重的包袱，因而肠胃欠好的人不发起用这种方法来减肥。
凉拌苦瓜
起首选取一根苦瓜，将其洗濯洁净之后去瓤，切片，用盐水将苦瓜侵泡一小会儿，如许苦味可以轻微变淡一点儿，然后沥干水份，参加食盐以及醋以及花椒等调味品，搅拌匀称之后就可以吃了。
苦瓜炒蛋
起首将鸡蛋打散，然后参加少许的白糖，将苦瓜洗濯洁净之后切成片状，放入盐水中腌制十分钟摆布，然后将苦瓜以及蛋液搅拌在一块儿，倒入油锅中，一块儿翻炒，炒熟之后就可以吃了，不消放盐，减肥的结果会越发的显着的。
苦瓜减肥菜谱有哪些
红椒苦瓜
1.质料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少量，蒜泥少量，盐、味精
各少量。
2.做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉，沥干水份，放入盘中待用。
3.将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水份;将蒜泥与红辣椒丝
拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一块儿倒在苦瓜上，拌匀便可。
苦瓜炒猪肝
1.质料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。
2.做法：苦瓜洗净，去瓤，放入精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。
3.将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。
4.将炒锅置于火上，参加花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，参加味精调味即成。
