米饭怎么做好吃

目录：

1. 　　食疗功效：

米饭是咱们中国人餐桌上必不可少的一道主食，尽管北方人对比喜好吃面食，然而米饭也是他们的主食之一，而南方人就更不用说了，险些一日三餐都少不了米饭，要说到米饭的做法，信赖各人都会做，但并不是所有人做出来的米饭都是好吃的，那末，真相米饭怎么做好吃呢?下面由专家来给咱们举行先容。

米饭既然是咱们的主食，那末学会做米饭就很有须要了，而要是可以或许晓得米饭怎么做好吃，就能让家人吃患上更香，更好，据专家先容，加油蒸米饭更鲜味，下面咱们详细来相识下它的做法：

加油蒸米饭做法：将陈米淘洗洁净，放入净水中浸泡两个小时，捞出沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙猪油或者植物油，用旺火煮开，转为文火焖半小时便可。若用高压锅，焖8分钟即成。如许蒸出的陈米，像新米同样好吃。

　　食疗功效：

1、补中益气：相宜肤色没有光彩，失去红润、手脚酷寒的人群

2、健脾养胃：实用于性情衰弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。中以及胃酸，缓解胃痛。

3、聪耳：增补血清钙，防备听力过早朽迈，涌现耳聋。

4、明目：可防备医治眼部干燥、目力隐约、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩张、近视等眼部疾病。

5、止烦：含多种氨基酸以及维生素，可调治新陈代谢，起到镇定安神的作用。含有多种氨基酸以及有机酸，解除委顿，资助就寝。

6、止渴：润喉去燥，令人清新恬静。

7、止泻：相宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲消退、大便淡薄且有不消化食品。

上述专家就米饭怎么做好吃以及它的食疗效用举行了相干先容，盼望能给各人以资助，总的说来，米饭能增补人体所必要的种种营养物质，对付咱们的身体健康来讲是很有利的，它可以或许成为中国人一样平常饮食中的最首要的主食，是有它的原理的。