什么样的食物下火呢

目录：

1. 苦荞茶能不能帮助下火呢？
2. 下火汤有哪些呢？

最近工作的压力特别大，经常加班，感觉都有点儿上火了，时不时的感觉牙疼，而且还便秘拉肚子。吃什么样的食物去火呢？

梨在中医里为生津止渴，能够止咳嗽，消除痰，美容等功效，尤其是对去火的效果特别明显，秋冬季节适合多吃梨，梨还有丰富的糖分，维生素bb2，还有蛋白质和很多矿物质等营养元素，梨对肝起到养护的作用，也有助于人体消化。另外对嗓子有很好，但梨要适量吃，避免伤胃，除了梨还以外可以多吃苦瓜，苦瓜可以凉拌，也可以炒菜吃，白菜和生菜也要去火。

苦荞茶能不能帮助下火呢？

苦荞茶是可以帮助降火的，苦荞茶种含有丰富的微量元素和矿物质，所以才会有苦涩的味道，这些元素能帮助有效的清热降火，所以如果有上火的人可以多喝一些苦荞茶，另外苦荞茶是温和性的，所以多合适不会伤胃的，老人和孩子可以多喝一些，既能帮助养生降血脂，还能有效地预防孩子由病毒感染引起的上火感冒咳嗽等症状，另外还可以用苦荞茶来入菜，这样烧的菜既能有淡淡的清香又能起到降火的作用。

下火汤有哪些呢？

您好！下火汤是有很多的，有西红柿汤，紫菜汤，萝卜汤，冬瓜海带汤，山药汤等，一般都是已蔬菜为主，这样做出来的汤效果是不错的。最受欢迎的就是紫菜汤了，紫菜汤对于下火的功效是比较好的，特别是在夏季，在用餐时喝一碗紫菜汤是很好的，对于下火汤的做法也是比较简单的，只要准备好食材，在水中煮沸就可以了，尽量少放一些佐料，保持原有的味道最好！