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生机上火是许多人在平常常涌现的状态，一般来讲，火气要是过大的话，极易对于咱们体内的脏器造成危害，因而，在有上火的环境涌现后，各人就可以实时的吃上一些有败火作用的食品，以解除体内的火气。
具有清热败火作用的食物，可分下列几类：
(1)攻陷实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，实用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(2)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的环境。
(3)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，实用于种种实火症候。
(4)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、青蛙等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(5)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、藊豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，实用于种种实火症候。
(6)甘温除了热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，实用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类：如团鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红冷汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，实用于因脏腑衰弱、阳气不举所致的种种虚火症候。
实在，在咱们的生存中，可以选择的可以或许有用败火的食品是有多种的，然而，要是各人想要尽快的去除体内的火气的话，其就必要找出本身上火的缘故原由，然后对症采取措施以及选择相应的败火食品来祛火。
