咱们都很喜好喝粥，粥的养分富厚，并且容易消化，尤其是放些有滋补作用的质料做的粥结果会更好，山药煮粥就无比好，要是在搭配上薏米以及芡实就更好了，非但味道好，滋补的效用也会很强，那山药薏米芡实粥效用有哪些呢?下面详细相识一下吧。
山药有健脾益胃的效用，有助于消化，而薏米以及芡实也有这些效用，尤其是薏米有除湿祛湿的结果，而芡实补肾的效用更强些。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有着重，山药可补五脏，脾、肺、肾统筹，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再参加大枣，以医治血虚之症，疗效显著。
这三味药粥尽管益处太多，但依然有很多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。怒气太旺的人，必胸闷不适，瘀血停滞的人，必痛苦悲伤加剧，另有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不相宜。这就比如您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
山药薏米芡实的作用
1.健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的效用是公认的，中医以为：脾胃为后天之本，气血生化之源。以是把脾胃保养好是康健的基础!
2.补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实非但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3.祛湿利水，健脾补肺;薏米重要效用在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。以是薏米，亦可用于医治肺热肺痈肺痿之症。以及山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身材有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的题目，薏米都是您最佳的帮忙。
4.益寿延龄;山药被称为“仙人之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中纪录“久食延龄益寿……”
山药薏米芡实粥比例
一样平常的比例是山药：芡实：薏米=1:1:1
对付通常有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米=1：1
通常肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实=1：1
对付白叟侧重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实=2：1：1
侧重补肾阴的比例为芡实：山药=2：1
山药薏米芡实粥效用如今各人都相识了，这道鲜味的粥可以健脾益胃、补肾益精、祛湿利水、益寿延年，尤其是中老年人常吃如许的粥对于心脑血管疾病、糖尿病、高血压等都有医治的作用，山药是很好的食材哦，咱们平常都可以适量吃些山药的。
