绿豆糖水的功效与做法

目录：

1. 绿豆糖水的功效
2. 清热利水调理肠胃
3. 补充能量
4. 绿豆糖水的做法

黑豆有多种不同的服法，除了可以煮成绿豆汤以及绿豆沙之外，还可以与其他食材一块儿搭配，做成绿豆糖水。做好之后的绿豆糖水非但味道甘甜，并且拥有卓越的保健效用，想详细相识它的效用有哪些，可以随小编一块儿去看看，同时小编也会把绿豆糖水的常见做法写出来，分享给各人。

绿豆糖水的功效

清热利水调理肠胃

绿豆糖水最重要的效用便是清热利水，调治肠胃，它能为人体增补大量的水份，也能进步人类的肾功能，，淘汰大量水份在人体内积压，可以起到腿消肿的首要效用，并且炎天喝绿豆糖水还能解暑降温也能除烦。除此以外，绿豆糖水还可以调治脾胃，进步肠胃的消化本领，尤其适宜那些胃热的人群食用。

补充能量

平常多喝绿豆糖水，能为身材增补能量，尤其是生存中那些低血糖的人群，在涌现低血糖症状时实时喝一碗绿豆糖水就能让血糖显着升高，因低血糖涌现了身材不适也会随之好转，此外绿豆糖水中的糖分进入人体之后，还能快速转化成能量，可以知足人体对于能量的必要，能有用缓解身体疲劳以及精神不振等不良症状的产生。

绿豆糖水的做法

绿豆糖水的做法很简朴，平常可以筹备150克绿豆，50克奇怪百合以及20克冰糖，以及适量的净水。把筹备好的百合提前掰成小块，然后用净水洗净，把绿豆提前用净水淘洗洁净之后浸泡4到5个小时，把泡好的绿豆入锅之后加净水，放入冰糖一块儿煮制，煮开之后用中小火再煮20分钟，然后把筹备好的百合放入到锅中，一块儿煮制十分钟摆布，自制的绿豆糖水也就做好了。