决明子减肥方法有哪些

相信大家都对决明子的减肥功效有所耳闻，不少人也因为其瘦身效果显著而跃跃欲试。那么，决明子减肥方法有哪些呢？用决明子来达到减肥，除了可以用决明子泡茶喝外，还可以用决明子来熬粥食用，同样可以达到减脂的效果。决明子粥有润肠通便作用，能治疗大便燥结；决明子泡茶喝则相对更方便，排毒瘦身的效果同样也很显著。下面为大家介绍几种简单易做的决明子减肥食谱。

荷叶山楂决明子茶

材料：干荷约10克，干山楂20克， 薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

决明子粥

原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

做法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

决明子菊花减肥茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

山楂决明子茶

泡法：将陈皮15克，甘草15克，决明子60克，陈山楂15克，车前子适量和5碗水一起煲成1碗水即可饮用，可当茶喝。