说到红豆薏米粥这种家常又经济的粥品，信赖许多人并不以为生疏。由于这款粥品的制作方法是非常简单的，并且营养价值是无比高的，有降血压，降血脂，调治血糖等效用以及作用，并且对付产后的主妇来讲有很好地催乳效用。那末到底红豆薏米粥的制作方法是怎么样的呢?
实在红豆薏米粥的制作方法是非常简单的，在家完整就可以轻轻松松享受到鲜味以及养分了。红豆自身就有利尿，对于心脏病，肾病有很好地医疗效用，而薏米对付消化不良，另有肾功能欠好地人群疗效显著。二者加在一起做成的红豆薏米粥养分以及鲜味越发晋级了。下面就给各人细致先容一下红豆薏米粥的做法。
红豆薏米粥
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆以及薏米，重要烹调工艺是煮。重要有止血调治、清热解毒的功效。
红豆薏米粥的做法
做法一
食材筹备主料：薏米100克;辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克;调料：白砂糖30克
制作步调：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;2.用纱布将仙鹤草包好;3.大枣去核浸泡;4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5.加水煮成稀粥，末了撒上糖调味便可。
做法二
食材筹备：红豆、薏米、水、冰糖
制作步调：1、红豆薏米粥，筹备平等份量的红豆以及薏米，洗洁净后，红豆大概必要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆，由于必要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，如许红豆容易着花，容易熟，听说也对比香。3、等红豆煮着花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
营养价值
红豆
赤小豆富含淀粉，因而又被人们称为“饭豆”，它拥有“津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功效，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生存中不行缺乏的高养分、多功能的杂粮。
1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因而它有优良的利尿作用，能解酒、解毒，对于心脏病以及肾病、水肿有利;2.赤小豆有较多的膳食纤维，拥有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、解毒抗癌、防备结石、健美减肥的作用;3.赤小豆是富含叶酸的食品，产妇、干娘多吃红小豆有催乳的效用。
薏米
1.薏米因含有多种维生素以及矿物质，有增进新陈代谢以及淘汰胃肠包袱的作用，可作为病中或者病后体弱患者的补益食物;2.时常食用薏米食物对于慢性肠炎、消化不良等症也有结果。薏米能加强肾功能，并有清热利尿作用，因而对于浮肿病人也有疗效;3.经当代药理钻研证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助医治;4.健康人常吃薏米，能使身材轻捷，淘汰肿瘤发病概率;5.薏米中含有肯定的维生素E，是一种美容食物，常食可以维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色，而且它对付由病毒感染引诱起的赘疣等有肯定的医治作用;6.薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。
看完了上面先容地关于红豆薏米粥的种种做法，信赖列位爱吃粥的朋侪已经晓得了这种粥的制作方法以及本领了。各人没关系在家实验着制作这款粥品吧，信赖你的家人会无比喜好的，并且不必要耗费太多的时间以及精神，就可以或许轻轻松松地享受到鲜味了，各人连忙实验一下吧!
