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海带炒土豆片的做法

海带是咱们常见的一种食材,海带非但可以食用并且还含有富厚的养分,时常吃海带可以起到很好的摄生保健效用,以是海带深受人们的喜好,时常吃海带可以起到健脑补脑以及进步人体免疫力的效用,别的海带另有耽误朽迈以及清算肠胃等作用,海带有很多种做法,咱们可以接纳海带搭配上别的食材做成种种鲜味菜肴,下文咱们先容一下海带炒土豆片的做法。

海带炒土豆片的做法

海带中含有牛磺酸,他对于儿童大脑发育以及发展能起到非常首要的作用。海带外貌褐色表层里还含有一种增进儿童发育的谷氨酸,其含量超过跨过肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童康健地发育发展。

海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不但能美容,,另有延缓朽迈的作用。

1.海带洗净切片

2.锅中烧水焯烫海带

3.土豆切片,葱切末,蒜切末

4.热油锅,放入葱末翻炒

5.放入土豆片翻炒

6.放入适量花椒粉炒匀

7.倒入适量酱油炒匀

8.放入适量白糖炒匀

9.放入焯好的海带

10.加入适量净水将土豆片炒熟

11.放入适量盐调味

12.放入蒜末炒匀

13.末了放入味精炒匀便可

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的海产品,那便是海带了,咱们晓得海带非但可以食用并且还含有富厚的养分,时常吃海带可以起到进步人体免疫力以及抗衰老等作用,上文为咱们细致先容了海带炒土豆片的做法,信赖各人都掌握了吧。

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