鸡肉炖豆腐

目录：

1. 鸡肉豆腐的做法：
2. 专家爱心贴士：

鸡肉炖豆腐的做法是比较简单的，起首咱们必要选择鸡胸肉，然后举行切丁，在将鸡肉用生粉举行腌制，然后在将豆腐切块，炸成金黄色，在将鸡肉炒到变色，在参加净水，生粉等，然后将豆腐参加，炖半个小时就可以出锅，然后参加葱花举行提味，各人可以来实验一下鸡肉炖豆腐的做法。

鸡肉豆腐的做法：

步调：

1.豆腐切块，入油锅中炸成金黄，炸好后捞出备用。

2.鸡胸肉切丁。

3.糖，醋，酱油，盐，少量淀粉配成碗汁。

4.锅中加油，热后放鸡肉炒变色。

5.参加豆腐连续翻炒，放入碗汁翻匀，洒上香菜末便可。

6.质料：盒装豆腐半盒、亨氏瓶装鸡肉泥12瓶

7.制作方法1：将豆腐压碎，拌入生粉;

8.制作方法2：倒入亨氏鸡肉泥搅拌匀称;

9.制作方法3：将豆腐鸡肉泥摊入小盘子在滚水中蒸5分钟。

10.专家点评："1、豆腐含优质的植物蛋白，此中必须氨基酸较全面，知足人体所需;

11.鸡肉富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素，鸡肉卵白含有人体所需的9种必须氨基酸，是很好的卵白泉源。"

专家爱心贴士：

"微量元素囊括铁、锌、铜、锰、钴、锶、氟、碘、锂等，摄入不敷会影响宝宝的智力发育。此中铁、锌缺乏的概率较高。

1.婴儿期轻度缺铁性血虚就大概影响大脑发育，单纯的缺铁也会致使儿童注意力疏散、学习本领降落等;膳食中动物血、动物肝脏、红肉(猪肉、牛肉等)及蛋黄等含铁量较高;

2.婴幼儿期缺锌会致使学习难题及脑发育停滞;膳食中肉类、海产品等是锌的最佳泉源。"

鸡的做法有许多，譬如红烧鸡肉，辣子鸡丁，油炸鸡翅等等，本日咱们又学习了鸡肉豆腐的做法。各人在事情之余可以享受一下烧菜的兴趣，本身亲身下厨，烧几道鲜味养分的菜肴。只要咱们擅长埋头，咱们肯定可以发明生存中许多适宜咱们的美食。