经期吃海带好吗？海带各人都晓得，是一种海里生长的食材，可以煲汤，也可以做凉菜炒菜，都是一种很不错的食材哦，各人也都喜好吃的，吃海带也是很有讲求的哦，也有许多的效用以及作用，经期到底可以不可以吃呢，有哪些作用呢，咱们一起来看看吧。
1、防治甲状腺肿
海带含碘以及碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素，可低落人体对于胆固醇的吸取，低落血压。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸以及食品纤维，能肃清附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，增进胆固醇的分泌。
4、克制肿瘤
海带的热水提取物对于S180肿瘤有显着的抑制作用，并且海带还富含抗癌明星——硒，拥有防癌的作用。
5、进步免疫力
海带能进步机体的体液免疫，增进机体的细胞免疫。固然，调治免疫力的食品另有许多，香菇便是此中之一。
6、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食品纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空以及食品通过小肠的时间，云云，纵然在胰岛素分泌量淘汰的环境下，血糖含量也不会上升，从而到达医治糖尿病的目标。
7、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种宝贵的药用物资。当代科学研究证明，甘露醇拥有低落血压、利尿以及消肿的作用，尤其是对于小腿。
8、防备心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度低落，淘汰血管硬化。因而，常吃海带可以或许防备心血管方面的疾病。
9、解除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素程度低落，规复卵巢的正常性能，改正内分泌失调，解除乳腺增生的隐患。男士们也要常吃海带，由于不只女性才会患上乳腺增生，下图便是男性的乳腺增生。
10、护发
海带中的碘极其富厚，它是体内合成甲状腺素的重要质料，而头发的光芒便是由体内甲状腺素施展形成的。
经期吃海带好吗？看了上面的这些效用，是否觉得很有用途呢，实在的生存中有许多的食品都是可以去吃的，只是咱们没有去相识也实验，这些保健品都是，对于人体也有很大的益处以及资助，是否本日学到了许多的知识呢。以是有时机各人照旧必要增补一些的。
