准妈妈们如何选择钙片

目录：

1. 选择钙元素含量高的钙片
2. 不要被所谓的高吸收率蒙蔽
3. 选择含有维生素D的复方钙制剂
4. 钙制剂的安全性最重要

妊妇孕期要细致补钙，然而怎样补钙？大量的补钙告白该信赖哪一个？下面专家就给你支招，让你轻松选对于钙片。

选择钙元素含量高的钙片

咱们所见到的钙制剂实在在钙元素含量上有很大悬殊，孕妈咪在购置时不要只细致钙化合物的含量。比方，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。以是要细致仿单中现实钙元素的含量哦。

不要被所谓的高吸收率蒙蔽

许多厂家纷繁鼓吹本身的钙片吸收率高，乃至到达95%，实在钙制剂的吸收率大致相同，比方，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。以是孕妈咪不要被形形色色的广告宣传所误导哦。

选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能增进钙的吸取，对付冬天不利便晒太阳的孕妈咪适宜选择一些含有维生素D的复方钙制剂，如许就不需再此外服维生素D以及鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过多。

钙制剂的安全性最重要

孕妈咪在选用钙制剂时要细致厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以制止买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，由于受海水污染，大概会含有凌驾尺度的有害重金属，如铅、砷等。

孕期钙片的种类形形色色，怎样选择最适宜妊妇的钙片是有讲求的，应用上面一些准则来挑拣适合的钙片吧。