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尽管说如今人们想吃甚么都可以或许买到，然而许多对付吃对比讲求的人并不放心市面上的制品，这样的话要是想吃一种食品只可以或许本身制作了。红薯是一种人们时常吃的食品，蒸出来的红薯口感香甜软糯，晒出来的红薯干无比有嚼劲。下面给各人先容下自制甘薯干_薯干的做法，喜好吃的一起来学习一下吧。
红薯干要晒多久
红薯干晒多久没有详细划定，由于红薯干晒多久看气候另有要看本身想要吃软点的照旧硬点的，一样平常晒到七八成干便是对比好的水平了。
吃红薯时要注意哪些问题
1红薯的搭配。红薯缺乏蛋白质以及脂肪，因而搭配一些蔬菜、生果一块儿吃，才不会致使人体的养分失衡。
2红薯的食用时间。最佳是在中午的时间吃红薯，由于红薯的消化时间较长，而且在下昼的时间更有利于人体对于钙质的吸取。
3红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物资会在体内孕育发生二氧化碳，从而涌现排气的难堪征象。此外，红薯吃多了容易致使腹胀等题目。
4不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色雀斑的红薯，是被病菌损害过的，人体在食用之后有大概产生中毒的题目。
5肠胃功效较差者不宜吃红薯。肠胃功效较差者在吃红薯后会很难消化，因而发起少吃。
红薯干吃了会长胖吗
红薯，北方又叫地瓜，是许多人都爱吃的，尤其是那种烤红薯，但许多人怕吃了长胖。实在，公道的吃红薯是不会发胖的。并且，红薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。因而，吃红薯不但不会发胖，相反还可以或许起到减肥哦。
红薯干的做法
1、起首要购置个头比价大的红薯，如许的红薯对比甜。然后将红薯皮消掉后，洗濯洁净。
2、将红薯切成薄片，大概是粗条都可以，只管即便厚点，吃起来才更好吃的，口感对比好。
3、将切好的红薯放进蒸屉中，锅中加水，大火烧开，蒸熟红薯，直至红薯可以用筷子扎烂就可以了。
4、咱们本日有两种措施，便是想蒸好的红薯放在洁净的布上大概筐子上，举行晾晒，晒的时间要时常翻面，气候好太阳大晒两天就好了。
5、第二种措施，便是家里有烤箱的人，将烤箱调到100度，烤上五个小时的时间，不克不及用高温烤，要如许逐步的烘干才行。
6、这两种措施做好的红薯干对比硬，用蒸锅隔水蒸，水烧开后，蒸上两分钟，再放到阴凉干燥的处所晾晒就好了，吃起来内里是软糯的。
