鲜灵芝怎么吃

信赖许多人都晓得灵芝的效用，便是由于灵芝有许多的效用，以是灵芝的代价也无比的高。然而有些食品是不克不及灵芝一块儿食用的，比如说松花蛋，由于灵芝调治血糖以及进步人体免疫等等的本领，并且灵芝含有蛋白质等多种微量元素，要是跟松花蛋一块儿食用则会孕育发生副作用，以是鲜灵芝怎么吃？

鲜灵芝怎么吃：

1、灵芝饮品

整芝切片后加净水安排文火中炖煮二小时，取其汁参加蜂蜜后便可饮用。

2、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三五天后，当白酒酿成棕红色时便可饮用，也可参加冰糖或者蜂蜜。

3、灵芝煲汤：

（1）灵芝清补汤

质料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。

制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再参加排骨，文火煮三小时，捞出布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

效用：清润提神，健脾开胃。

（2）灵芝蹄筋汤

质料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜等调料适量。

制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

效用：健脾安神，益肾养肝，实用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等人群。

（3）灵芝陈皮老鸭汤

质料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

制作方法：先将老鸭剖洗洁净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩大件，灵芝、陈皮以及蜜枣分别用净水洗洁净，然后将以上质料一块儿放入已经煲滚了的水中，用中火再煲三小时，用少量盐调味，便可佐膳饮用。

效用：行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿。