香蕉能煮粥吗

目录：

1. 香蕉粥的食疗功效
2. 香蕉粥做法
3. 饮食小常识
4. 香蕉粥饮食禁忌

香蕉是很常见的一种生果，香蕉的营养价值也是很高的，香蕉不但可以用来直接食用，还可以制作出许多的美食，像蛋糕，面包等，实在香蕉还可以用来煮粥，香蕉用来煮粥对人身体健康是没有甚么影响的，反而还拥有通常润便的效用，对于身体健康的益处是无比多的，各人可以放心食用。

香蕉是可以煮粥吃的,对于身材是没有影响的.由于香蕉拥有润肠通便的作用,放在粥内里煮拥有调味的作用,不会有甚么不良反应的.

香蕉粥的食疗功效

1)香蕉粥低落血压,防备高血压以及心血管疾病

香蕉性寒味甘,拥有清热解毒、润肠通便、润肺止咳以及滋补作用等,钾对于人体的钠拥有抑制作用,多吃香蕉,可低落血压,防备高血压以及心血管疾病.

2)香蕉粥摄生、润肠、医治便秘

香蕉入粥,既可去火润肠,又可以消退香蕉的寒性,无论是寒性照旧燥热体质的人,都可放心食用了,一道简朴又食用的摄生粥,润肠,医治便秘

香蕉粥做法

1、锅中加入适量水,约800ml

2、烧水的时间,把大米冲刷洁净,沥干水份备用

3、香蕉去皮,切成片

4、大火将锅中水烧开

5、放入淘洗洁净的大米,用勺子搅拌几下,防备大米粘锅

6、用勺子撇子外貌的浮沫,改为小火煮15分钟

7、香蕉倒进去,用勺子不绝的搅拌,可以使粥快速变得浓厚

8、搅拌至粥变的浓厚,关火,趁热便可食用

饮食小常识

香蕉拥有很好的润肠通便作用,然而因为香蕉性寒,相宜燥热体质的人食用,体质偏于虚寒者就不太适合了,然而要是将香蕉经由蒸煮,寒性会消退一部分,寒性体质的人就可放心食用了.

香蕉粥饮食禁忌

1、香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适宜多吃.

2、香蕉性子偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃.