目录：
山药早平常是很常见的一种食材，山药的营养价值是无比富厚的，时常吃山药多人身体健康是很好的，山药的用处也是无比遍及的，山药不但可以用来煲汤，还可以用来煮粥，山药用来煮粥搭配差别的食材，山药的效用也是差别的，山药可以以及莲子，红枣大概是糯米等食品搭配起来煮粥喝。
山药和什么一起熬粥好
红豆山药粥
质料：红豆一把，山药1根，燕麦片适量，薏米一把。
做法：
1、将红豆另有薏米洗洁净之后，一块儿放到沙锅中，加水盖上盖子，利用中火举行加热。
2、至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟。
3、山药削去外皮，洗净切小块;燕麦片切碎一些。
4、将山药块以及燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火连续煮。
5、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟便可。
6、吃的时间放一点点红糖。
小贴士：由于这个粥内里没有加大米、糯米等，以是加之了燕麦片，可以或许使得粥变得浓厚好吃。燕麦片是可以直接利用的，想要口感更好，也可以切的碎一点。
紫薯山药粥
质料：紫薯1个，山药1段，大米1杯，冰糖适量。
做法：
1、山药洗净，去皮，切滚刀块;紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
3、在米粥熬到20分钟摆布的时间，可以放入紫薯以及山药，然后连续煮，到食品烂了为止。
4、后15分钟放入冰糖便可。
山药南瓜粥
质料：大米，山药，南瓜，红枣。
做法：
1、将南瓜以及山药去皮、切块;红枣用水浸泡洗濯洁净。
2、锅内放入洗净的大米以及水，煮开参加南瓜以及红枣，再次煮开。
3、煮开后参加山药，再次煮开后将盖揭开，慢煮，煮至大米以及南瓜软烂便可。
山药不能和什么一起吃
山药不克不及以及甘遂一块儿吃
山药作用是补肾健脾润肺，而甘遂则峻下逐水，能刺激肠管，增添肠蠕动，孕育发生泻下作用，这二者作用是截然相反的，不行一块儿服用。
山药不克不及以及猪肝一块儿吃
山药富含维生素C，而猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，会加快氧化而损坏，低落了营养价值，以是食猪肝后，不宜再食山药，更不行将二者放在一块儿煮。
山药不克不及以及洋芋一块儿吃
食用洋芋后，人的胃里会排泄大量的胃液，孕育发生大量盐酸，要是在此时再吃富含鞣酸的山药，鞣酸在胃酸的作用下很容易以及蛋白质联合孕育发生沉淀，这种沉淀既难以消化又不易排挤，极易致使消化不良，还大概致使胃结石。
